¡La salud mental, nombrada Gran Causa Nacional para 2025! Y tú, ¿cómo estás actualmente?
El último informe de Ipsos relata que el 55 % de los franceses declaran pensar a menudo, o incluso muy a menudo, en su salud mental, especialmente las mujeres y la generación Z.
El 78 % considera que la salud mental es tan importante como la salud física.
A pesar de ello, el suicidio representa la principal causa de mortalidad en el grupo de edad de 15 a 34 años, así como en las madres jóvenes que han dado a luz en los últimos 12 meses...
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), 13 millones de franceses padecen enfermedades mentales y trastornos psicológicos, de los cuales 3 millones sufren trastornos graves.
Entonces, ¿qué es la salud mental?
Según la OMS, es un «estado de bienestar que permite a cada persona desarrollar su potencial, afrontar las dificultades normales de la vida, trabajar con éxito y de manera productiva, y ser capaz de contribuir a la comunidad». Bonito programa, sobre todo si tenemos en cuenta que el tema era tabú o íntimo para las generaciones anteriores, que no estaban educadas para hablar de sus emociones.
Los tiempos han cambiado, la ficción y las series se centran en gran medida en el tema y, por fin, abordan los trastornos psicológicos y mentales, tanto para adultos como para adolescentes. Una normalización del tema para fomentar el diálogo y liberar la palabra.
Se están llevando a cabo diversas acciones, como la creación en 2018 de la association des Premiers Secours en Santé Mentale (PSSM) (Asociación de Primeros Auxilios en Salud Mental), que desde entonces forma a socorristas en todo el territorio para inscribirse en un enfoque ciudadano abierto a todos.
Además, los franceses, conscientes del desafío, buscan activamente soluciones; de hecho, el 71 % ya ha recurrido a la medicina complementaria y el 44 % ha probado la naturopatía.
¡La floriterapia ofrece una ayuda sencilla y natural para mantener y recuperar una salud mental tranquila!
Todos reaccionamos de manera diferente ante el estrés y la presión. Para algunos es un factor estimulante, para otros es un freno.
La esencia floral de Olmo (Elm) le permitirá manejar mejor la presión cuando se sienta momentáneamente abrumado y agobiado por el peso de las responsabilidades, favoreciendo su discernimiento frente a su capacidad de compromiso de manera equilibrada.
Si nos sentimos abrumados por el estrés o las preocupaciones cotidianas, la esencia floral de Valeriana ayudará a los más vulnerables y sensibles aportándoles calma y serenidad.
La esencia floral de rosa verde, por su parte, ayuda a liberar las sensaciones opresivas en el pecho y nos ofrece recuperar el camino hacia la paz interior.
Y para aquellos que ejercen múltiples responsabilidades, que son propensos al agotamiento o para quienes la vida es una lucha permanente, la esencia floral de damasco ayudará a recuperar la seguridad interior aportando plenitud y alegría de vivir.
Si se siente desanimado o pesimista ante los acontecimientos que están ocurriendo actualmente en el mundo, entonces la esencia floral de retama será ideal para que pueda reconsiderar las dificultades atravesadas como oportunidades de evolución. Le infundirá tenacidad y perseverancia para hacer frente a los obstáculos y pruebas más difíciles.
La esencia floral de genciana (Gentian) te aportará determinación, coraje y fe para retomar las riendas de tu vida, especialmente si eres propenso a la duda, la tristeza o el desánimo.
Si tu corazón está lleno de dolor y te sientes abrumado, la esencia floral de borraja te dará coraje y confianza.
Y si has perdido las estrellas que brillaban en tus ojos, entonces la esencia floral de rosa silvestre te hará recuperar el entusiasmo de antaño, sacándote de la apatía y la pasividad para volver a vivir con todas tus fuerzas.
A veces, algunas pruebas, más duras que otras, nos llevan a la «oscuridad de la mente», un abismo del que ya no encontramos salida. La esencia floral de castaño (Sweet chesnut) será el mejor compañero para encontrar la luz en la oscuridad.
La esencia floral de angélica ayudará a aquellos que se sienten abandonados y aislados frente a lo desconocido, brindando asistencia y apoyo en situaciones de crisis extremas.
Y cuando surge el sentimiento de devastación, profunda angustia o rechazo, la esencia floral de amaranto fortalecerá a la persona para que pueda afrontar y atravesar la más absoluta desolación. Si las pruebas se suceden o duran demasiado tiempo, el elixir floral de naranjo será un maravilloso catalizador para recuperar la fuerza y la alegría de vivir.
La carga mental es un tema importante cuando se aborda la salud mental, especialmente la carga mental doméstica y parental. Es necesario poder descansar la mente para recuperar la claridad y la tranquilidad. ¡Esto es lo que nos ofrece la esencia floral de Castaño blanco (White chesnut) al detener la pequeña bicicleta incesante que merodea en la cabeza! De esta manera, recuperamos la concentración y el espacio necesarios para el desarrollo de las facultades creativas e intuitivas, además de permitirnos recuperar un sueño de calidad.
La esencia floral de Petunia nos ayuda a centrarnos en la acción a realizar, enfocándonos en las prioridades para ir directamente al grano eliminando lo superfluo. Y si tienes que sintetizar una gran cantidad de información o planificar un proyecto, la esencia floral de Margarita te ayudará a tomar distancia para tener una visión general desarrollando discernimiento y perspectiva.
Para todas las mujeres que tienen que dividirse entre la vida familiar y la profesional y, por lo tanto, gestionar los desequilibrios resultantes, la esencia floral de Granado será un armonizador de gran valor.
A menudo, cuando nuestra salud mental es frágil y nos mostramos vulnerables ante los demás, podemos sentir la necesidad de protegernos.
La esencia floral de Nogal (Walnut) nos protege de las influencias externas y nos permite adaptarnos al cambio. Nos libera de viejos patrones pasados para avanzar manteniéndonos centrados en nosotros mismos.
Del mismo modo, si tiendes a ser demasiado abierto o si sufres la falta de luz a partir del otoño, la esencia floral de la milenrama te transmitirá su fuerza, su coraje y su protección. La esencia floral de la milenrama amarilla será un buen compañero si prefieres retirarte del mundo para protegerte. Favorecerá el desarrollo de tu personalidad en el seno de una vida social, preservando al mismo tiempo tu individualidad y sensibilidad.
Cuando el exceso de trabajo o el estrés son demasiado importantes, el cuerpo manifiesta de diferentes maneras una señal para advertirnos.
Si sufre de tensión acumulada en el sistema nervioso, la esencia floral de Consuelda facilitará la relajación muscular y aportará vitalidad. Para las personas con tendencia a controlar, que están en el hacer más que en el ser, la esencia floral de Diente de León dará facilidad y dinamismo al favorecer el dejar ir.
Y si ha superado su límite físico, si está agotado, al límite, la esencia floral de olivo (Olive) permitirá la regeneración profunda de su cuerpo.
A menudo, cuando se pisotea la integridad física y/o moral de una persona, es la salud mental la que se tambalea.
La esencia floral de equinácea permite restaurar la integridad y la plenitud de uno mismo desarrollando el sentido de pertenencia y de identidad profunda. La esencia floral de Epilobioayuda a limpiarse y reconstruirse después de un acontecimiento traumático.
Para aquellos que atraviesan un período de crisis acompañado de un gran estrés emocional o cuando persisten conflictos antiguos que no se resuelven, la esencia floral de Peral aporta calma, serenidad, equilibrio y paz interior.
Para terminar con broche de oro, la esencia floral de amapola roja nos ofrece la comprensión de la impermanencia de las cosas y la reconexión con la alegría pura de estar vivo.
 Gaëlle Bertruc es sofrologa, floraterapeuta y conductista animal. Coautora de «Prendre soin de son animal avec les fleurs de Bach et d'autres élixirs floraux» (Cuidar de tu animal con flores de Bach y otros elixires florales) en la editorial Eyrolles y autora de «La toile cirée» (El lienzo encerado) en la editorial l'Harmattan. Presentadora del podcast «La femme aux coquelicots» (La mujer de los coquelicots) en Spotify. |