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Nº 3 -Relajación Corporal ( Soltar)
Un complejo que se recomienda a los deportistas como a las personas sometidas a esfuerzos físicos intensos. Se utiliza antes y después del esfuerzo para favorecer la flexibilidad corporal, la elasticidad y el relajo muscular. Mejora la coordinación entre el físico y la mente. Preparación a la acción. Favorece una mejor recuperación después del esfuerzo. Se recomienda también para las personas muy activas, que siempre hacen demasiado, llegando muchas veces al límite de sus capacidad física.
